2024年 1月9日スタート
寝起きお手洗いの後に測定
身長 : 156.7センチ(51歳)
スタート体重 : 65.6キロ
今朝の体重 : 61.9キロ
前日より+0.5キロ
スタート体重より-3.7キロ
2024年 1月29日(最大体重)
67.15キロより-5.25キロ
最小値
2022年3月20日 : 54.3キロ
なないろ
さんのダイエット企画報告はこちら
mimi
身長 : 156.7cm
🩷スタート体重…62.1kg
💙本日の体重...61.9Kg
プランA
1️⃣4/27～5/6
+2.5kg(64.6Kg)
までに抑える。
2️⃣4/27～7/31
−5kg(57.1Kg)
目指します。
おはようございます✨
やったー
＼(^-^)／
ゴールデンウィーク
お出かけしてきま～す
既に出掛けてますが渋滞。。。
さくっと昨日食べた物です。
朝
オートミール30グラム
納豆
ノンオイル舞茸ソテー
海苔汁
昼(11:49)
白米100グラム
スティックきゅうり
ミニトマト
焼き鮭
ミニトマトが
冷蔵庫の中で
隠れていてシワシワに
50度のお湯に
10秒浸けると直るらしく
温度は適当
10秒より長く浸けました🤣
じゃ～ん✨
ぬるくて美味しくなかった
before after
からの。。。
間食(14:50)
ホルモンバランスだと思うのですが。。。
昨日はずっと
お腹が空いて仕方なく.....
(18:27)
そうめん(100グラム)を茹でて
めんつゆを少しかけ。。。
バーミヤンにて
更に。。。
せいろの良い香り
寝起き
やっぱりパンパンに浮腫んでました
以上です。
本日も
最後までお読みいただき
ありがとうございました✨