2024年 1月9日スタート
寝起きお手洗いの後に測定
身長 : 156.7センチ(51歳)
スタート体重 : 65.6キロ
今朝の体重 : 60.75キロ
前日より-0.85キロ
スタート体重より-4.85キロ
2024年 1月29日(最大体重)
67.15キロより-6.4キロ
最小値
2022年3月20日 : 54.3キロ
おはようございます✨
今週は
リセットできないまま
週末突入です。
せめて
月曜日の体重
62.55キロより
少ない事を祈ります
まるで他人事。。。
今週の水曜日
有給を取っていたのに
何故か長～く感じました
でも
今日頑張ったら
週末突入です
話は変わります
ふと
1年前の今日の体重が気になり
見てみると
去年と今年
並べてみると
去年も1週間前より
増え始め
それが定着したまま
GWに突入。。。
いかん
いかん
今年は
去年の自分を越える事を目標にしよう
あれ
ネタがない事に気づきました
という事で
昨日の食事記録です。
朝
オートミール30グラム
納豆
わかめの味噌汁
昼
雑穀米100グラム
豚ロースノンオイルソテー(脂身カット)
ブロッコリースプラウト
ミニトマト
夜(19:50)
白米100グラム
サラダ(新玉ねぎ、人参、きゅうり、もやし)
ゴボウのごま和え
焼き鮭
ゴボウのごま和え美味しかった
また作ろう
以上です。
本日も
最後までお読みいただき
ありがとうございました✨