2024年 1月9日スタート
寝起きお手洗いの後に測定
身長 : 156.7センチ(51歳)
スタート体重 : 65.6キロ
今朝の体重 : 60.9キロ
前日より+0.15キロ
スタート体重より-4.7キロ
2024年 1月29日(最大体重)
67.15キロより-6.25キロ
おはようございます✨
まだまだ
修行が必要です.....
お菓子が
習慣化
しないように
そして
量
課題です🥺
どれだけ食べたかは
後程
食事記録に載せます
昨日
久しぶりに
旦那様のお弁当を公開しました
ネズミ🐭
という反応
と
予想下さったブロ友さん
大正解💯
どんな反応だったかというと
昨日
食材の買い物をしていたら
可愛いカマボコを見つけたので
今度は
カマボコを仕込んでみようと思います
先週末
無休だった旦那様
今週末は日曜日(本日)だけ休み
ブラック。。。
今日は
お出かけ予定なので
さくっと食事記録です。
朝
オートミール30グラム
納豆
ゆで卵
わかめの味噌汁
昼(12:39)
雑穀米112グラム(冷凍にしていたご飯)
レンチン鶏ハムトマトソース添え
サラダ(大根、人参、きゅうり、パプリカ黄)
ミニトマト
キノコ
夜(19:34)
オリーブの丘にて
まずはサラダ
アサリの酒蒸し
たんぱく質もね
ピザ半分
数本
帰宅してから。。。
昼間
セブンイレブンに寄った時
らんちゃんのブログで拝見したプリン
ぐちゃぐちゃになってた
左側の
よりグチャグチャな方を
旦那様へ渡しました
これだけなら良いのですが。。。
からの、、、
以上です。
本日も
最後までお読みいただき
ありがとうございました✨