寝起きお手洗いの後に測定
身長:156.7センチ(50歳)
スタート体重 : 68.85キロ
今朝の体重 : 60.3キロ
前日より : -0.55キロ
スタート体重から -8.5キロ
2023年 1/10 スタート
85日終了
スタート体重:64キロ→60.3キロ
前日より-0.55キロ
スタート体重より-3.7キロ
おはようございます✨
昨日も旦那様が帰宅の時
ナポリタンを作って食べたのは娘です
今日も作るんだね(笑)
って。。。
おいっ
と
突っ込みたくなります
という流れで
夕飯はナポリタンを食べました
ナポリタン
大盛しか売っておらず。。。
半分ちょっとかな
🤔
🤔食べました
という事で
まだ残ってるのは今日食べます
週末で
3.85キロ増えた体重
2.45キロ戻し
後1.4キロですが。。。
明日
用事があり有給を取ってます。
旦那様も有給を取っていて
旦那様の
お父さん、お母さん
旦那様、mimi で食事予定があります
そして。。。
旦那様
土日連休になりそうとの事です
いや
嬉しいんですよ
ダイエットの行方は。。。
それでは
昨日の食事記録です。
朝(7:20)
オートミール30グラム(酢納豆、キムチ、卵)
はっさく
昼(12:34)
白米115グラム
けんちん汁
(大根、しめじ、人参、蒟蒻、長ネギ、ゴボウ)
サラダ(レタス、ブロッコリー、トマト)
鶏胸肉の焼き鳥風(串に刺してない笑)
茄子とピーマンの味噌炒め(前日残り)
夕飯前に
けんちん汁一杯
夜(20:31)
コンビニナポリタン半分
サラダ(レタス、水菜、トマト)
たんぱく質が無い。。。
ゆで卵とか何かしら食べておけば良かった
からの
と
↑
このお煎餅
ちょっと大きめでした。
以上です。
本日も
最後までお読みいただき
ありがとうございました✨