2021年 8/23 スタート
282日完了 283日目スタート
寝起きお手洗いの後に測定‼️
身長:156.7センチ
スタート体重:68.85キロ→58.65キロ
(前日より-0.45)
スタート体重から -10.2キロ
神痩せ7日間スタート
①日目 59.85キロ → 59.1キロ
②日目 59.1キロ → 58.65キロ
スタート体重から -1.2キロ
おはようございます✨
神痩せ7日間
1日目は余裕でしたが
2日目の夜は
寝るときに空腹感を感じました
昨日の夕飯は
もやし
も食べたので
食べた直後は
割りと満足感ありましたが
寝るときは
何となくお腹空いたな～と
思いましたが
睡魔に襲われ
一瞬で寝てました
↑
つまり
腹八分目
腹七分目
でも
普通に寝れるという事ですね
今日のお昼メニューは
サンドイッチ
どらやき
ヨーグルト
にしようかな～🤤
何て考えています
↑
根性なしの mimi は
そろそろ
甘いものも食べたい
神痩せ7日間には
緩いプランと
ストイックなプランがあるので
お昼は
緩いのにすると
和菓子が食べれます
朝と昼は
炭水化物取っているので
何の問題もないのですが
夕飯に寂しさを感じます。
これに慣れると
この量が
デフォルトになるんでしょうね
話は変わりますが
明日
仕事の後
またまた
野球観戦(旦那様がチケットをいただき)
となり
夕飯をどうするか
悩み中です
せっかくなので
7日間続けた結果を知りたく
夕飯
コンビニメニューで
成立するのだろうか
本とにらめっこです
それでは
昨日の食事記録です。
朝(6:22)
20穀米100グラム(納豆)
ゆで卵×2
バナナ
昼(12:28)
夜(19:09)
さばの味噌煮缶
ブロッコリースプラウト
トマト
もやし
豆腐150グラム
ちょっと余談ですが
豆腐150グラム
豆腐そうめんでも良いと本に記載があり
ウキウキで
買ってきたら。。。
間違えて
こんにゃく麺買ってました
賞味期限が長いので
神痩せ7日間
終わったら食べます
以上です。
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました✨