2021年 8/23 スタート
204日完了 205日目スタート
寝起きお手洗いの後に測定‼️
身長:156.7センチ
スタート体重:68.85キロ→56キロ
(前日より-0.3)
スタート体重から -12.85キロ
おはようございます✨
先週、先々週と
火曜日は月曜日より
増量してましたが
今週は増量しませんでした🙌✨
と言うか...
先週
先々週
月曜日にやらかしてます😂
やらかさなければ
週末の増量+増量
には
ならないですよね😅
いや
増量するときもあるか🤔
昨日ですが
特に予定はなかったのですが
有給を取ってました✨
で
しまむら
Avail
に行きたく
昨日は見てきました😊
もう
カゴバッグが売られていて
そんな季節なのね～
何て思いました
確かに暖かいですもんね😊
しまむらで
1着
ズボンを購入しました✨
今度
紹介させてください😊
↑
今日じゃなくて今度かーい
いつもは
何もやる気が起きない月曜日
ですが
昨日は有給を取ったので
やらかすことなく
↑
まさか...
ストレスで食べてたのかしら😅
2時間も
お昼寝しました😳
そのお陰で
火曜日の今日
何だか元気です
そんな昨日
食べたものです。
朝食抜き...
沢山食べた翌日は
大概食べれません...
昼(12:09)
オートミール30グラム(納豆、めかぶ、キムチ)
味噌汁(わかめ、しめじ)
サバ缶サラダ
(ムラサキキャベツ、ブロッコリースプラウト、玉ねぎ、ブロッコリー、トマト、サバ缶4分の1)
小松菜のごま和え
切干大根(切干大根、竹輪、玉ねぎ、人参)
おから蒸しパン
夜(12:13)
刺身丼(白米100グラム、刺身)
ブロッコリースプラウト
トマト
味噌汁(わかめ、しめじ)
切干大根(玉ねぎ、人参、竹輪、切干大根)
きゅうりと糸寒天のニンニク酢醤油
蒟蒻甘辛煮
以上です。
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました✨