2021年 8/23 スタート
138日完了 139日目 スタート
寝起きお手洗いの後に測定‼️
身長:156.7センチ
スタート体重:68.85キロ→57.45キロ
(前日より+0.4)
スタート体重から -11.4キロ
おはようございます✨
体重という数値は増加しました...
なぜなら...
皆さん
お察しの通り💧
昨日は
か
な
り
やらかしました😥
ダイエットを頑張っている
皆様
こんなに食べてやる気あるのか💢
など
不快な思いをさせてしまったら
ごめんなさい
m(__)m
一昨日
仕事始めで
忙しくてイライラし
食欲が満たされない事を記載しましたが
どうやら
ホルモンバランスも関係していたみたいです。
昨日
甘いもの欲
ケチャップ味の物が食べたい欲
これに支配され...
仕事の合間に沢山の甘いものと
夕飯は...
それでは
昨日の食事記録です。
朝(6:42)
オートミール30グラム
(納豆、めかぶ、キムチ)
野菜スープ
(白菜、きゃべつ、えのき、白滝、ネギ、人参、大根)
ステッパー11分(消費カロリー60)
昼(12:12)
卵かけご飯
(白米100グラム、海苔ちぎってかけてお醤油少々)
野菜スープ
(大根、人参、えのき、白菜、キャベツ、長ネギ、白滝、大豆の水煮)
ステッパー11分(朝からの消費カロリー121)
間食(16:09)
貰い物のお菓子が気になり過ぎて...💧
夜(20:38)
ハンバーガー
ポテト少々
ナゲット×5
飲み物はアイスティー(ミルク・シロップ無)
他のは旦那様です😅
このポテトを
サラダにすればいいのでしょうが...
ポテト
何本か食べたいです
そして
これだけに止まらず...
帰宅して💧
これを...
3袋食べました💦
尋常じゃないですね💧
以上が
昨日食べたものです。
今回のダイエット最小値
56.45キロまで
後1キロです。
まずは
そこを目標に
やらかす日もありますが
頑張ります💪
↑
やらかしが半端ない😅
本日も最後までお読み
ありがとうございました😊