8/23 スタート(85日完了86日目スタート)
寝起きお手洗いの後に測定‼️
スタート体重:68.85キロ→59.2キロ
(前日より±0)
スタート体重から-9.65キロ
おはようございます✨
一昨日飲んだので
昨日は浮腫んでパンパン
そして、私にしては短い睡眠時間
１週間の始まりは
ちょっぴりしんどかったですw
最近熱は冷めたのですが
数年前まで
シャンプーを集めてたと言うか
これも使ってみたい❗
あれも使ってみたい❗
そしてその日の気分でシャンプーを選ぶ
というのにはまってました。
お風呂場だけでは置ききれず
洗面所のドアにつけてます
ドアの開閉が重いです💧
今では嘘のようにシャンプー熱は冷め
全然買ってません🤣
でもまだ減ってないです
それでは昨日の食事記録です。
朝(6:47)
オートミール30グラム(納豆、めかぶ、生卵)
けんちん汁
(ゴボウ、大根、人参、しめじ、蒟蒻、ネギ)
ステッパー11分(消費カロリー63)
昼(12:48)
ノンオイルツナご飯(16穀米100グラム)
けんちん汁
(ゴボウ、大根、人参、しめじ、蒟蒻、ネギ)
おでん風煮物(大根、竹輪、小結びしらたき)
ステッパー11分(朝からの消費カロリー131)
夜(20:42)
ゆで卵は残しました😅
出た
セブンイレブン飯❗
ですよね
煮物化してるのは
けんちん汁です🤣
以上です。
さて、本日も頑張りましょう💪
最後までお読みいただき
ありがとうございました✨