子どもの頃に体調を崩すと
母がいつも足裏をマッサージしてくれました✨
悪い所がゴリゴリ硬くなると言って
硬い所をほぐしてくれて
最初は痛いけれどだんだん気持ちよくなって
最終的には寝ながら
マッサージをしてもらっていた記憶があります ♪
熱が出て寝ている時も
1日何度もマッサージをしてくれていたのを
よく覚えています ♪
喉が痛い時なんて
すぐ治るんです！
足裏にはたくさんのツボがあるのは
誰もが知っていると思いますが
日頃マッサージをしている方は
意外と少ないようです
ゴツゴツした石の上を歩くと
痛い痛い！ってなる方多いですよね笑
毎日のように足裏をほぐしていると
全然痛くありません！
むしろ気持ちいい～ ♪
血行が良くなるので
身体を温めるのにも効果的ですし
体調を整えたり、むくみの改善など
様々な不調に効果があります
なにより気持ちいいです ♪
『てあて』は何よりも
リラックス効果がありますからね✨
私も息子達の足の裏をよくマッサージしています！
1歳の次男には毎日しています
赤ちゃんでも滞っている所があったり
硬くなったりするので
オムツを変える時や、お風呂上がり
寝る前、寝ている時など
ちょっとした時に触ってほぐして
流れをよくしています ♪
ヨガのクラスでもお伝えしていますが
足の指をよく動かすこともとても効果的です！
痛くてもしっかり動かして
お風呂に入りながらでも
毎日やってくださいとお伝えしています！
私も毎日マッサージしています ♪
血行がよくなると頭もすっきりしますし
身体もあたたまります✨
身体の1番下にあって
おろそかにしがちですが
とても大切な部分✨
身体のどの部分にも目を向け大切にしましょう♡
