ついに９月に入りましたね～！
これから本番までの間にすることは体調管理です！！
本番で１００パーセントのパフォーマンスができるように自分の身体を調整していかなければなりません
アスリートと一緒ですね
ペリエにレモンを絞って飲むのも、レモンに含まれるクエン酸で疲労物質（乳酸）を分解し、疲労が蓄積するのを防ぐ為なんですよ♪
実は私はプチ健康オタクです
料理本と同じくらい食物成分表を読むのが好きです♪
最近は友人に教えてもらった野菜ジュースを自分なりにアレンジして毎朝飲んでます☆
声を大にして「おいしい！！」とは言えませんが
そこそこおいしく、飲みやすいと私は思っているので、
レシピを載せておきますね
【野菜バナナジュースの作り方】
・凍らせたバナナ 一本
・にんじん ３ｃｍぐらい
・きゅうり 一本
・豆乳２００ｃｃ
・牛乳 １００ｃｃ
全ての材料を細かく刻み、ミキサーにかけて出来上がりです♪
凍っていないバナナの場合は、かわりに氷を２個入れて下さい♪
（ジュースは冷えている方がおいしいので・・）
どうでしょう？
おいしくなさそうって思うかもしれませんね（笑）
興味があれば試してみて下さいね～