おはようございます![晴れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/022.gif)
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猫に休みとか関係ないので
5時前から起こしにかかります![黒猫](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/462.png)
![オッドアイ猫](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/463.png)
![黒猫](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/462.png)
![オッドアイ猫](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/463.png)
て言うか
お外を眺めていて
☀️が昇ってきたら
起こします![魂が抜ける](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/627.png)
![魂が抜ける](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/627.png)
いつも起きるときに
エアコンを📴にするので
泣いていても
もう少し寝かせてーと
横を向くと
最後には
机の上のリモコンを
カチャカチャ
音を立てて
アピールします
もう1匹の方は
私の口をチョンチョンしてきます
多分ご飯くれって意味
なのだと思います![ナイフとフォーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/516.png)
![ナイフとフォーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/516.png)
そのうち頭を舐めてくるので
渋々起きてきました![悲しい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/596.png)
![悲しい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/596.png)
生臭いからね🐟
せめて休みの日は
6時まで寝たい![ふとん1](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/631.png)
![ふとん1](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/631.png)
話は変わりますが
最近気が緩んで
少し痩せて安心したのもあり
好きなものを食べだした
アイスクリームや
スナック菓子
特に揚げ物
マヨネーズもバンバン
使ってるし
だんだん増えていっております
リバウンドのことを考えて
前から食べてたけど
きちんと計算して食べてた
でも
最近は本能のまま食べてる![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/063.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/063.png)
米も計るのもやめてるし
食事のバランスも
あまり気にしていない
もともとひどい便秘なんですが
さらに便秘気味
お腹がポッコリ出ています
便秘のお腹って
妊婦さんみたいになるの
で、せっかく早く起きたし
最近食べてなかったので
久々に
玄米を炊きました
この炊飯器
高かったけど
買ってよかった✨
すぐ炊けるので
面倒臭くなくて
気軽に食べられます
お米屋さんで玄米を買ってたんですが
因みに
ミルキークイーンという品種が
柔らかくてもちもちしてて
美味しかったです
今度は
スーパーで
ローファット玄米を
買ってこようかな?と思っています
小豆と塩を入れて毎日かき混ぜて
空気を入れてやれば
酵素玄米になります
今回は小豆は入れずに
梅をつけた時の
紫蘇梅酢を
少し入れて炊きました
カウンターの上の電化製品
裏側の配線がむき出しなのが嫌で
板を貼って目隠しをしました
少し見えてるのは
この延長コードから
抜き差しする分を開けてあるため
裏側はキッチン側なので
お客さんからは見えません
使うときにポチッとするだけです
コンセントの差し込み口が
側面にあって
目立たない色が欲しかったので
あちこち探し回りましたよー
話は戻ります
また太り出してる件です
ちょっとこのままでは
流石にヤバいなーと焦っております
が、暑いので
ウォーキング🚶
は嫌です
なので
またきちんと食事管理を
していきたいと思います
常備菜を作って
食物繊維を意識して
あとは
脂質ですねー
私は
糖質より脂質のが太ります
涼しくなったら
散歩しよう
がんばりまーす💪
では最後まで読んでくれて
ありがとう