いつもご訪問、ありがとうございます。
中学受験メンタルトレーニング協会
代表
メンタルトレーニングコーチ
神西美佐です。
昨日は、
京都と埼玉のお客様と
お電話でセッションさせていただきました。
「スッキリしました！」
と元気になって声が明るくなられました。
(^^)
そうしたら、今朝の話、
サポートしている中学受験ママさんから
LINEで試験会場へついたとのご連絡が。
「昨日までで対策しっかりやったので
朝から親子共に落ち着いて行動できました」
とのメッセージが。(^^)
わぁ、嬉しい！
さぁ、行こう！
最後は本人が勝利を掴み取る！
ワクワクチャレンジ！
最後は気持ちが勝っていく！
昨日は、
フジテレビ
オンラインプライムの方から
中学受験、
直前期のメンタルについて
インタビュー取材をさせていただきました。
ご一緒させていただきましたのは
品川で
日本の食の伝統を発信している
中原麻衣子先生とご一緒させていただき、
とても楽しかったです。
中原先生は、
「ウカル飯ゼミナール」という受験生のお母さん向け
受験生のための栄養についての講座もされてます。
今年はコラボセミナーをしたいねー！
というお話になりましたので、
楽しみにしていてください。
ついメンタルのこととなると
熱く語ってしまいました。
本番前のこの時期の中学受験ママさんは
1、ご機嫌でいること
2、子どもの体調管理に意識を向けること
3、子どものメンタルケアは絶対
に励んでください。
いちいち感情的に振り回されてるのは
暇なのかもしれません。
やることリストを書いて、
毎日、行動あるのみです！
そして、子どもたち。
緊張しやすい子は、
1月に何校か受験して慣れること
緊張はいいものだということ
緊張はみんなするものです。
だけど、大切なことは、緊張しながら、これまでやってきたことを出すことです。
その練習を、前受校でやってください。
先生から言われたことをすぐ忘れちゃう子は、
手の甲に☆印つけたり、
赤い輪ゴムを消しゴムに巻いたりして、
それを見たら、先生との約束、
先生から言われたことを思い出すような
仕掛けをつくることをおすすめします。
受験て、シンプル。
できることをやればいいだけなのです。
できないことをやれとは言われてない。
できることをミスするのはもったいない。
その子が、本番までに
できるようになったことをやるだけのことなんです。
だから「できることをやればいいのよ」と
声かけしてあげるとか。
そして、1月のこの時期、詰め込んでいきましょう！
それは塾や先生がやってくれるでしょう。
（ただし、詰め込める心、メンタル、気持ちに
子どもができていることが大前提）
この時期、子どもの能力はぐーんと伸びます！
だけど、親の一言で、やる気なくなったり、
やる気があがったり、
親の関わり合い方がとても大切です。
泣いても笑っても最後だから
先生を信じて、自分を信じて
全力を尽くすこと。
気持ちでは絶対負けないこと。
最後は気持ちが勝ちます！
本番の日は、
合格イメージを持っておくことが大事です。
合格イメージを持てるように、
イメージトレーニングも効果的です。
志望校のパンフレット見る、
志望校で撮った写真みる、
制服の写真や通学路の写真、
それらを見て、
自分が通ってる姿、
親は、子どもが通っている姿、
入学式の日のこと、
どんな部活に入って、
どんな会話して、どんな表情で…
臨場感をもってワクワクイメージしていきます。
イメージトレーニングの効果は、
緊張感がやわらぐ
自信がわく
パフォーマンスがあがる、など
あります。
イメトレの話は長くなるので、
またママカフェや講座にきてくださいね。
でも、メンタル弱い子はおススメです。
お母さん自身も(^^)
最後は、気持ち、感情が残る
ので、
どんな気持ちで毎日過ごしたか、
が大事です。
結果（合格かどうか）は、わかりませんが、
自分の思考、行動、感情は選べます。
皆さんのご健闘を祈ります！
やるだけやったら、天まかせ！
中原先生の
おすすめ無農薬玄米をいただきました！
嬉しい！
ほんと、ついてるー！
美味しいんですよ！
やっぱりデトックスになるし、
無農薬で安心して食べれるのって
大切ですね。
1月のママカフェも
まだまだ空きがあるので、
新小6、新小5の中学受験ママさん
お気軽にご参加くださいね。
中学受験ママ
4ヶ月定期勉強会
4Bliss 3期
2月〜5月
新小6、新小5、新小4のママさん
一緒に中学受験ノウハウと
メンタルを学び、
子どもと一緒に楽しむ中学受験に
していきませんか？
今日も素敵な一日をお過ごしください。
大柳美紗プロフィールはこちら
銀座コーチングスクール認定プロコーチ
国際コーチ連盟（ICF）認定コーチ（ACC）
スーパーブレイントレーニング（SBT（R)）2級トレーナー
中学受験メンタルトレーニング協会代表
大柳美紗の提供するセッション／ワークは、
銀座コーチングスクール、国際コーチ連盟（ICF)の定める倫理規定、行動規範に添ったもの、
さらにスーパーブレイントレーニング（SBT)理論をベースにしております。
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