中学受験セミナー2019秋 10月講座「心・メンタルの土台づくり」を開催しました！

 おはようございます。
いつもご訪問、ありがとうございます。

 

中学受験メンタルトレーニング

美紗コーチです。

 

中学受験セミナー2019秋

10月講座を開催しました

 

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11月講座あと2席！

お早めにどうぞ

 

 

  

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2019年10月4日（金）
10時30分～12時30分　自由が丘にて
 
中学受験セミナー「最強のメンタルづくり」
第1講座を開催させていただきました。
 
とても広々としたホールで気持ちよかった！
 
 
 
コーチングの目に見えないものを数値化するというのがあります。
 
まずは皆さんの心と体の数値化をしてみました！
 
 
 
子どもに対してもぜひやってみてくださいね。
 
 
中学受験には、必要なことは3つ！
 
1　受験ノウハウ
志望校対策や過去問分析、
失敗しない志望校選び
塾選び、先生選び、などなど
 
2．受験メンタル
自己肯定感、モチベーション
本番の発揮力
などなど
 
3．運！
運も大事！！！




 
さんざん勉強して、
メンタルトレーニングもして
よし！と思ってたら、
 
「え～、ついてなかった」
「え～、そんなことってある！？」
 
ということってありますよね。
 
逆に
「え！めっちゃついてたね！」
「えええ！奇跡！」
「えー！すっごーい！」
 
ということもありますね。
 
運の高め方も、
11月講座で少しお話できたらなと思います。
 
 
 
 
終始、笑顔でお話させていただきました。
 
「人生の木」

というお話もさせていただきました。



幸せになってほしい、
 
それはどのお母様にもある気持ちだと思います。
 
 
 
だからついつい、 

目に見える問題にばかりフォーカスしがち。



 
けど、人生を木に例えると、
 
木の根っこの部分が自尊心、
 
幹の部分が自己肯定感、
 
枝の部分が自己効力感、
 
葉っぱが人生で得られること。
 
 
根っこは見えない部分
だけど、
一番大切なのです。
 
 
 



 
中学受験は
大きな目標へ向かう挑戦！



 
だからこそ、
勇気と自信が必要です。


 
その勇気と自信は、
 
自尊心や自己肯定感から生まれる。


 
だからこそ
 
基本中の基本の
 
メンタルトレーニングが
 
この自尊心、自己肯定感を高めること。
 
 

自分も相手も良い面、悪い面があり
それを認めること。
 
子ども自身が、
自分には価値がある、
生きていていいんだ、
 
どんな自分にも○をつけられる、
ダメなところもあるけど、自分のことが好き
そう思える気持ちを育むということ。
 
 
自尊心、自己肯定感が低くなると、
どうなるかというと
 
・他人と比べて必要以上に落ち込んだり

・周りの意見に流されやすくなって軸がなかったり

・精神的に不安定になったり

・うまく人間関係を築けない生きづらさを感じたり

・ひどくなると自傷行為にはしりはじめたり・・・
 
いろいろな形で出てきてしまいます。 



 
高めるよりも
せめて低くしないためには何ができるかというと
 
・むやみに否定しない
・良し悪し評価しない
・他と比べない
・ネガティブな人と付き合わない
 
ということです。


 
自己否定してしまうと、どんどん深みにはまります。
 
いい、悪いとジャッジしはじめると、
できない自分はダメだと
自己否定にはいっていきます。


 
他と比べてしまうと、
ついつい落ち込みやすくなります。


 
またネガティブな人と付き合うと
その人の影響を受けやすくなってしまいます。

 
せめて自尊心・自己肯定感はキープ！
 
そして早く高めることも意識してくださいね。
 
 
 

ワークも盛りだくさん！
 
子どもの自慢話トークも。
 
 
 
後半は、臨床心理士、公認心理師の
神谷先生からの心理学講座でした。


神谷先生からは、子どもの心理について、


エリクソンの発達段階から、


お話していただきました。


すっと心に入ってきます。



 

また子どものSOSとは、どこでキャッチするか、

 

子どものSOSが発せられる前に予防として

 

お母さんがすべきことは、

 

心の安全基地を家庭につくってあげるということ。

 

 

 
 

 

神谷先生の落ち着いた声というのは

心地よく、心に響き渡ります。

 

 

 


お母さんのメンタルチェックもしました。






自分はストレスがたまったら、


感情、行動、身体、


どこに現れやすいのか？


普段から自分のストレス度合いが出やすい部分を

知っておくと、対処も早くできます。




さらに子どもはどこに出やすいのかも


知っておくといいでしょう。




子どものSOSをキャッチできるお母さんになって


中学受験を最後までやり抜いていただきたい。





後半は、

ある女の子の事例を元に

4人グループで話し合っていただきました。

 

 
 
和気藹々と盛り上がって

どう子どもと接していこうか、

皆さん、それぞれ考えていただいて、

場もとても明るくなりました。
 
 

 

 

 

 



 

さらに11月では

レベルアップしたお話をしてくださいます。

お楽しみに！

 

 

11月講座のご案内

11月17日（日）10時～13時

TKP渋谷カンファレンスセンター

 

「本番で実力を発揮するための

メンタルトレーニング」

 

をお伝えしていきますね。

 

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石田勝紀先生の新刊

「中学受験に合格する親子の魔法の会話」

について、お話を伺います。

 

この講座でしか聞けない話も！

乞うご期待！

 

 
11月講座はあと2席となりました。
お早めにどうぞ。
 
 
 
 
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大柳美紗プロフィールはこちら
銀座コーチングスクール青山校・渋谷校講師 / 認定プロコーチ

国際コーチ連盟（ICF）認定コーチ（ACC）

銀座コーチングスクール ＧＣＳ認定プロフェッショナルコーチ

スーパーブレイントレーニング（SBT（R)）2級トレーナー

中学受験メンタルトレーニング協会代表

 

大柳美紗の提供するセッション／ワークは、

銀座コーチングスクール、国際コーチ連盟（ICF)の定める倫理規定、行動規範に添ったもの、

さらにスーパーブレイントレーニング（SBT)理論をベースにしております。

 

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