温活について、書きたいと思います。
今もずっと続けてる温活！
妊活以外にも風邪も引きにくくなったし、自分にとっては必要なことだったんだと感じています。
低血圧だし、体温もずっと低かった。そんなのが自分の体の不調の引き金になってたのかな。。
きっと妊活にも温活は、効果があったような気がします。
やっぱり冷えが良くないということで、ありとあらゆることを試してみました。
末端冷え性だし、貧血気味だし、
温めるぞーと、1年前くらいから。。
夏こそ実はクーラーが冷えるので、カシウェアを持ち歩いていました。
主人と、寝るときのクーラー問題も。笑
男性は暑がり！女性は寒がり！うちは寝るときもカシウェアかぶって寝てました！
常にちょっと汗ばんでいるくらい。ポカポカしてたなぁ。
入浴も嫌いだったけど、妊娠前は温かめのお湯、今は熱すぎないお湯に浸かるようになりました。
番組女美会が作ってくださった入浴剤。
今はハーブがきつすぎると、匂いが辛くて、潤うタイプが好きです。
もちろん、軽いランや、ジムも大切。。針も行って良かった。
魔法瓶も、持ち歩いています。
内側から温めるように、毎日の移動中や、冷えたかなと思ったら飲むように。
コーヒーが大好きだけど、冷えるから少しずつ我慢して。。朝の一杯にして行きました。
今は、ルイボスティー、ジンジャーティー、女性に効きそうなハーブティー。
中でもジンジャーティーは、ポカポカ内側から温めてくれます。
今は、カメラマンさんから頂き物のバニラ風味のルイボスティーにはまっています！
普通のに飽きてきたから、美味しくて毎日飲んじゃう。
ありがたいです。
レッグウォーマーは、シルクの物をネットで買いました。
そんな分厚くないのに、本当に暖かい！
これも常に持ち歩いています。
使い過ぎて穴が空いてきたから、今日、黒色をアマゾンで注文しました！
あと、腹巻きも大事。ないとやっていけない子になりました。笑
そして、こちらの本も読んでみました。
お腹を温めるイコール子宮なんだなと、勉強になりました。
普段ついつい、力が入っているお腹。
緩めてオフの時も大事。
温めて、緩めて、リラックスさせてあげる時間も大事。
そんなこと意識したことなかったけど、妊活がスムーズにいかなかった分、自分の体と向き合えて、沢山知ろうと思えました。
知らないことってまだまだあるんやなぁ。。
お仕事をしながらの妊婦生活、子育て、分からないことだらけで。。。
少し読んだだけで入り込んでしまった。
1人として同じ状況ってないから、知れることは勉強嫌いな私でも、知りたいなって心から思えています。
ちょっと仕事が立て込んだので、頭がついていかなかった。なんだか悔しかった。
頑張りたいのに、ついて行かない。。
笑顔で明日もがんばれますように。
明日は朝のNHKニュース深読みです！
