【KAZU身体塾】
オンライングループトレーニング
(7月～9月）のご案内
暑くなってきました💦
体調コントロールが難しくなってきます。
オンライングループトレーニングは
ただただトレーニングをするだけでなく
その日の体調を改善しながら
トレーニングをしていくレッスンです。
こんなお悩みお持ちではありませんか？
☆運動したいなーと思いつつ。
なかなか始めるきっかけがない😢
☆どんな運動を、どうやったらよいかわからない😐
☆やり方間違って痛めると怖い😭
☆更年期という言葉が気になる😧
☆腰痛 肩こり 頭痛を改善したい
☆健康診断の結果で気になることがある
オンライングループトレーニングを受講すると
☆上記お悩みが解決できます。
☆鍼灸院に通わずに、ご自宅で毎週１回
鍼灸施術を自分でできる。
☆鍼灸院に通うよりも、経済的。
しかも、刺さない鍼（はり）を使うので
鍼が怖い方も大丈夫。
（ローラー鍼という道具を使用
⇒ネットでおすすめのもの購入願います。
2.000円前後）
☆更年期の気になる症状を改善することで
沈みがちな気持ちも晴れ晴れと
お顔も自然に笑顔に
眉間のしわ、薄くなります。
☆痛みが出にくい体質になり
痛み止めを飲む回数が減ってきます。
痛み止めは、多用すると
心筋梗塞のリスクも上がると
言われてます。
お薬とさよならして
体の中から健康に
☆姿勢を悪くしてしまう
固まった筋肉を緩めて姿勢改善。
普通は、年齢とともに縮んでしまう身長。
学生時代より1.5センチ高くなった方もあり
そんな方とともに
安心・安全に
健康を作っていきたいです。🤩
オンライン
グループトレーニングとは？
zoomを使って参加者のみなさんと
ローラー鍼で体を内側からケアしながら
簡単なトレーニングを行っていくものです。
自宅にいながら楽しんで
健康をつくっていくレッスンです
受講生は40歳～60歳代の女性です。
皆さんパワフルにご参加くださってます。
遠隔治療もあります。
ローラー鍼ってなあに？
鍼といっても
お肌にころころと
心地よく転がすだけの鍼です
赤ちゃんや小さなお子様にも
使っていただけます。
皮膚のある場所に転がすと
対応した内臓をパワーアップ
初回レッスンは、指先を使って代用できます。
ご継続の方はネットでおすすめのものを
購入願います。（2.000円前後）
どんなトレーニングをするの？
若い方もご年配の方にも
無理なくできる
簡単なトレーニングです。
レッスン最後に
バランスボールを使っての
下半身強化のメニューを
するコースもあり。
こんなメッセージ
いただいてます
こんなメッセージをいただいてます。
↓
前回のコースでは
・むずむずしてた鼻がすっきりした
・最近、頭痛が出なくなった
・肘が痛むことがなくなった
・肩の痛みがでなくなった
・膝が楽になった
など
お声を頂戴しております。
効果が出るとうれしいですね
レッスンは4種類
それぞれの内容は
毎週月曜日6:15~7:00
（45分×12回コース）
朝トレーコース
早朝からですが
子供たちのお弁当を卒業された方
夜は忙しくて、なかなか時間が取れない方が
ご参加されています。
1週間元気に過ごしていくためのコース。
ローラー鍼によるセルフケアと、
簡単に気軽にできるトレーニングばかりのクラス。
最後にバランスボールを使っての強化あり。
一週間のスタートを素敵に切りましょう
毎週月曜日20:00~21:00
（60分×10回コース）
運動不足解消コース（月）
レッスン前半は
皆さんの体調チェック
「肩・腰・膝は大丈夫?」などをチェック！
「目が疲れたー！」「喉が痛いー！」などの
リクエストに基づいたローラー鍼メニュー
レッスン最後に下半身の強化メニューが入ります。
運動でご自身の元気を作りたい方は、こちらを
毎週月曜21:15~22:00
（45分×12回コース）
おうちでこっそり美容鍼コース
眼精疲労やまぶたの重さが気になって
一日中なんとなく気持ちが乗らない。
仕事の効率も悪い
噛みしめで顎関節が気になる。
お顔のむくみが気になる
そんなお悩みをおうちでこっそり
解決していきましょう。
朝、鏡を見たとき
一日のスタートを素敵にワクワクきれますよ
ローラー鍼でお顔のむくみを解決すると
目がすっきり
お顔をの筋肉のストレッチで
たるみを解消
目をパッチリさせたい方はこちらを
毎週木曜日20:00~21:00
（60分×10回コース）
運動不足解消コース（木）
月曜日運動不足解消コースと同じレベルです。
参加者さんたちの体調によって
メニューは少し変わります。
やはり、レッスン最後に下半身の強化メニューが入ります。
運動でご自身の元気を作りたい方は、こちらを
毎週木曜日21:15~22:00
（45分×1２回コース）
お身体のお悩みコース
膝や腰に悩みを抱える方や
その他身体の不調を改善していくクラスです。
痛みの状態や動きやすさを確認しながら
レッスンを進めていきます。
たとえば膝に痛みのある方では、
お体の内側から手当をすることにより、
立ち上がりやすくなったり
歩きやすくなったり
正座がしやすくなったり
それぞれの成果を出してもらうクラスです。
鼻炎や肩こりなど
ターゲットの症状にあわせて
お手当てしていきます。
【特典】振替可能
オンライントレーニングは
通う時間が必要ないという利点がありますが、
その一方で
「あ！忘れてた」というときもあります。
もちろん
お仕事や家庭のことで受講できないことも。
そんなときは、
他のレッスンに振り替え可能です。
コースで受けるとお得
45分のレッスンは1本1.000円
毎週月曜日6:15~7:00
（45分×12回コース）朝トレーコース
毎週木曜日21:15~22:00
（45分×12回コース）膝・腰らくらくコース
どちらのコースも
本来1.000円×12本=12.000円のところ→
コースでのお申込みは10.000円になります。
2.000円のお得です。
60分のレッスンは１本1.２00円
毎週月曜日20:00~21:00
（60分×10回コース）運動不足解消コース
毎週木曜日20:00~21:00
（60分×10回コース）運動不足解消コース
どちらのコースも
本来1.２00円×1０本=12.000円のところ
→コースでのお申込みは10.000円になります。
2.000円のお得です。
日程は？
お申込みは下記よりお願いします
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