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【🌿CLOVE鍼灸院 オンライントレーニング🌿３ヶ月コース】
⭐️3ヶ月で、姿勢が変わる！
⭐️ダルさ・疲れ・不調をスッキリ整える！
＼週1回×3ヶ月のオンラインコース／
こんなお悩みありませんか？
・最近、疲れやすくなった
・なんとなくやる気が出ない
・姿勢が悪くなってきた気がする
・肩こり・首こりが気になる
・腰痛や膝の痛みが気になる
・運動不足を感じている・身体を動かしたいけど、一人では続かない
ひとつでも当てはまる方におすすめです✨━━━━━━━━━━━━━━
🌿10年先のあなたに必要なものは？
お金ももちろん大切。
でも、もっと大切なのは――
「健康」と「動きやすいカラダ」
10年先も、自分の身体を自分で動かして、
好きなことを楽しめる身体でいたい。
🌿身体大好き治療家による
オンライン・トレーニング
ただ運動するだけではありません。
身体の仕組みを知り尽くした治療家が、
姿勢や身体の動きを見ながら、
無理なく身体を動かしていきます。
続けることで、
✔ 姿勢の改善
✔ 身体の柔軟性アップ
✔ 関節の動きの向上
✔ 日常動作の軽やかさ
などを目指します✨
姿勢が変わると、
見た目だけでなく、
毎日の身体の動きも変わります。
【3ヶ月コース終了後のご感想✨】
「股関節が柔らかくなって
びっくりしました！」
「座っているときの姿勢が
変わってきました」
「週1回のメンテナンスで痛みをコントロールできて、助かりました」
など、嬉しいお声をいただいています✨
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【レッスンの流れ】
① 背骨の歪みを整える
まずは身体の土台となる背骨を整えます。
姿勢を改善するだけでなく、
自律神経や内臓の調子にもアプローチしていきます。
② 脳の疲れをリセットする
頭や目を使いすぎて、知らないうちに溜まっている
「脳の疲れ」をケアします。
身体のバランスを整えたり、
目の疲れを軽くしたり、
心身をリフレッシュしていきます。
③ 身体の使い方を変えるトレーニング
肩関節や股関節の可動域を広げ、
身体をスムーズに使えるようにしていきます。
見た目の姿勢を整えるだけでなく、楽に、
颯爽と動ける身体を目指します。
④ 足腰を強くするトレーニング
健康な身体を維持するためには、
足腰の力も大切です。
一人ではなかなか続けにくいトレーニングも、
みんなで楽しく取り組むことで、無理なく続けていけます。
⑤ その日の身体に合わせたセルフケア
最後に、その日の身体の状態に合わせて、
1週間の簡単なセルフケアをお伝えします。
自宅でも無理なく続けながら、
レッスンで整えた身体を維持していきます。
【レッスンは３種類】
①朝トレコース毎週月曜日6:15~7:00
（45分×12回コース 3か月で¥15.000）
なんと早朝からですが
子供たちのお弁当を卒業された方
夜は忙しくて、なかなか時間が取れない方が
ご参加されています。
一週間のスタートを素敵に切りましょうー
②運動不足解消コース毎週月曜日20:00~21:00
（60分×10回コース 3か月で¥15.000）
60分かけてしっかりと整えて運動できるクラスです。
夜の時間を有効に
③運動不足解消コース毎週木曜日21:00~22:00
（60分×10回コース 3か月で¥15.000）
②と内容は同じ。時間的に遅い時間がご都合が良い方のためのレッスンです。
※複数受講可能
【特典】振替可能
オンライントレーニングは
通う必要なしという利点がありますが、
その一方で
「あ！忘れてたガーン」というときもあります。
もちろん
お仕事や家庭のことで受講できないことも。
そんなときは、
他のレッスンに振り替え可能です。
日程は？
お申込みは下記よりお願いします。
【CLOVE鍼灸院】オンライングループトレーニングお申込みフォーム
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