● 自分で自分の応援団になる！！デイリーすごろくノート術
こんにちは。石井美雪です。
原麻衣子さん著書 「デイリーすごろくノート術」１１/２３に発売！！
この、デイリーすごろくノート術は、理想の１日を叶えるために、どう過ごしたらいいかを、自分で作戦会議を立てていきます。
脳内では、いろんなトークが、くりひろげられています。
全部書いて、見える化し、行動につなげて、ゴールを目指します。
仕事も日常生活も、性格も服装も表情も・・・・人生がどんどん大変化していく人が続出していますよと、本に書かれています。
本当にそんな方が続出！！私も、すごろくノートWSのお手伝いに、大阪に行きましたしね。お友達のインストラクターは、やりたいことをやって、どんどん、キレイになっていってます。
今日の、私のデイリーすごろくを、大公開！！
自分の今の気持ちを、吐きだして、今日の理想のゴールを決めます。私の今日のゴールは、「今日、一日、おだやかに過ごせた～」
敏腕執事、米山登場。「スケジュールを、つめこみすぎると、お体こわしますよ」と、客観的に発言してくれました。
サラちゃんが「今日、絶対にやること３つとか決めてみたら」とアドバイスしてくれました。
第３者を登場させることで、俯瞰して、見ることが、出来ます。
タスクは、細分化して、色を変えて、わかりやすくします。
セッションも、１つだけでなく、セッション→Wi-Fi準備→充電→スタンバイと準備と細分化。
細分化することで、やるべき量も、わかります。
タスクが終ったら、スタンプを押すのが、おススメです。
スタンプが、たくさん押せると、やりきった感が出て、気分もUp！
書きだしている途中で、変更しても、全然、大丈夫。 「メルマガは、出来るところまでやっておく、というのもいいのでは」優等生の高梨くんに言われると、なら大丈夫かと思えます。
「夕方までにここまで」すごろくノート術は、決まりがありません。このように、夕方までのタスクになってしまっても、大丈夫です！！
自分が、心地いいと感じることが、１番です。
毎日、きちんと書く必要もないですし、決まった形式もありません。
すごろくノート術インストラクターや、マスターでも、それぞれ違います。自分がやりやすい方法を、探していくのも、また楽しいです。
ねばならないでなく、自分が自分の応援団になる、そんなツール。
ねばならないタスク地獄に、陥っていた私を解放し、自分が自分の応援団になってくれた、すごろくノート術。
ポジティブ、ネガティブな自分も、全部、好きになっていきます。
すごろくノートも私と一緒に書けちゃう、スペシャルな個人コンサル
すごろくノートが、すぐに始められる、本、グッズも、プレゼント、その他にも全５大特典付き！！
・発達凸凹ちゃんのお悩みを解決する 発達相談
・自分を見つめ直す ストレスクリアセッション
・自分を自分で好きになる すごろくノート術
発達相談×ストレスクリア×すごろくノート術
ご希望の方には、発達相談の中で、学習支援のアドバイスも致します。
LINEからのお申込み ８６０００円 １１/２８まで、お早めに！！
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ストレスクリアのご感想
子どもの障がい、自分の考え方のクセで悩んでいましたが、自分のとらえ方しだいなんだろうと感じました。
自分が望んでいるものが何なのか知ることができました。
子どもが部屋を掃除しています。ゴミ袋３袋になりました。
八方ふさがりの人におススメしたいです。
自分の望んでいるものがわかって、そのためにいろいろやっていたかと思えたら笑えました。
いろいろと話を聞いてくれて、すっきりできました。子育てに悩む方におススメしたいです。
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