周りでは風邪やインフルエンザが流行っていますが
この冬の私はまだ大丈夫！
せっせとキッチン蒸留®︎したクローブやユーカリで
自宅でも職場でもケアできているからなのか？
はたまた、自分の免疫力が上がったからかはわかりませんが
風邪をひきやすいダーリンも
初期の軽い段階で踏みとどまっているようです。
このまま春を迎えられますように♡
今年初めてのアロマの学びは
ホームケアコース 生活編の8回目！で
木曜の朝から津田沼のaromapodさんへ。
満員電車でつま先立ちの10分間…
色んな人の体臭でウッとなるところを
隣の若い女性が噛んでいたガムの
アップルの香りに少し癒されました
合成香料とはわかっていても、好きな香りって大切！
この日は、自然療法とは？ホメオスタシスとは？からはじまり
ストレスケアにアロマセラピーが向いているわけ…etc.etc...
3時間みっちり、メモは追いつかず
低体温の弊害を改めて知り
影響を及ぼすストレスを上手に緩和させなきゃ…
としみじみ考えさせられました。
プラスとマイナスでバランスを取る脳内分泌物のお話しも
メモをとっていてふむふむと腑に落ちた感じがしました。
いつもフワフワ生きているような私ではありますが
緊張と緩和のメリハリをきちんとつけて過ごしていこう。
アロマセラピーを有効に取り入れやすいバスソルトを。
エプソムソルトを適正量使用して入浴しても
入浴中には汗をほぼかかない私…
汗をかきたい！と、今回はレッドクレイをブレンド
レッドクレイは鉄分を豊富に含み
皮膚から血管まで入り込んで血流をアップさせてくれるので
貧血や冷え性の人にオススメのクレイ。
※高血圧の人にはNG
↑の画像では分かりづらいですが
底の層にはイエロークレイもブレンド。
疲労回復、新陳代謝促進も狙います
精油は5種類、効果はさほど考えずに
好きな香りでチョイスしました。
ブラックスプルース
ホーウッド
イランイラン
オレンジスイート
ゼラニウムエジプト
ブラックスプルースは
このところのお気に入りのアカマツヨーロッパ（レッドシダー）と同様、
副腎皮質刺激作用がありストレスを無かったことに！してくれる精油♡
リラックス効果の高いホーウッドとの組み合わせ、
実際に使うのが楽しみです
お酒を飲まない日じゃないと
試すのが不安なので先延ばし中…笑
河内先生がキッチン蒸留®︎された
いちごの蒸気水（アートゥルストック）に
いちごを浮かべたドリンクをいただきました
優しいいちごの甘みが沁みました
いちごは、どうしても生のまま食べたい！という欲に負けて
蒸留せずに食べてしまうのですが
河内先生から、いちごの蒸留水（アートゥルウォーター）は
フルーツの中では美肌に最も効果的だと伺ったので
次に買ってきたら絶対に蒸留するぞ！ と心に誓うのでありました
この後は、月に一度の癒しスポットへお邪魔したのですが…
長くなりそうなのであらためて。
