周りでは風邪やインフルエンザが流行っていますが
この冬の私はまだ大丈夫!
せっせとキッチン蒸留®︎したクローブやユーカリで
自宅でも職場でもケアできているからなのか?
はたまた、自分の免疫力が上がったからかはわかりませんが![](https://emoji.ameba.jp/img/user/bu/bundi/176.gif)
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風邪をひきやすいダーリンも
初期の軽い段階で踏みとどまっているようです。
このまま春を迎えられますように♡
今年初めてのアロマの学びは
ホームケアコース 生活編の8回目!で
木曜の朝から津田沼のaromapodさんへ。
満員電車でつま先立ちの10分間…
色んな人の体臭でウッとなるところを
隣の若い女性が噛んでいたガムの
アップルの香りに少し癒されました![](https://emoji.ameba.jp/img/user/be/bell-tree-911rira/692.gif)
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合成香料とはわかっていても、好きな香りって大切!
この日は、自然療法とは?ホメオスタシスとは?からはじまり
ストレスケアにアロマセラピーが向いているわけ…etc.etc...
3時間みっちり、メモは追いつかず![](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/6087.gif)
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低体温の弊害を改めて知り
影響を及ぼすストレスを上手に緩和させなきゃ…
としみじみ考えさせられました。
プラスとマイナスでバランスを取る脳内分泌物のお話しも
メモをとっていてふむふむと腑に落ちた感じがしました。
いつもフワフワ生きているような私ではありますが![](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/6087.gif)
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緊張と緩和のメリハリをきちんとつけて過ごしていこう。
アロマセラピーを有効に取り入れやすいバスソルトを。
エプソムソルトを適正量使用して入浴しても
入浴中には汗をほぼかかない私…
汗をかきたい!と、今回はレッドクレイをブレンド![](https://emoji.ameba.jp/img/user/u-/u-tanponti/9659.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/u-/u-tanponti/9659.gif)
レッドクレイは鉄分を豊富に含み
皮膚から血管まで入り込んで血流をアップさせてくれるので
貧血や冷え性の人にオススメのクレイ。
※高血圧の人にはNG![ひらめき電球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
![ひらめき電球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
↑の画像では分かりづらいですが
底の層にはイエロークレイもブレンド。
疲労回復、新陳代謝促進も狙います![チョキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/105.gif)
![チョキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/105.gif)
精油は5種類、効果はさほど考えずに
好きな香りでチョイスしました。
ブラックスプルース
ホーウッド
イランイラン
オレンジスイート
ゼラニウムエジプト
ブラックスプルースは
このところのお気に入りのアカマツヨーロッパ(レッドシダー)と同様、
副腎皮質刺激作用がありストレスを無かったことに!してくれる精油♡
リラックス効果の高いホーウッドとの組み合わせ、
実際に使うのが楽しみです![](https://emoji.ameba.jp/img/user/sa/saki-57/766.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/sa/saki-57/766.gif)
お酒を飲まない日じゃないと
試すのが不安なので先延ばし中…笑
河内先生がキッチン蒸留®︎された
いちごの蒸気水(アートゥルストック)に
いちごを浮かべたドリンクをいただきました![いちご](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/066.gif)
![いちご](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/066.gif)
優しいいちごの甘みが沁みました![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
いちごは、どうしても生のまま食べたい!という欲に負けて
蒸留せずに食べてしまうのですが![](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/6087.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/6087.gif)
河内先生から、いちごの蒸留水(アートゥルウォーター)は
フルーツの中では美肌に最も効果的だと伺ったので
次に買ってきたら絶対に蒸留するぞ! と心に誓うのでありました![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ha/haraco/35.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ha/haraco/35.gif)
この後は、月に一度の癒しスポットへお邪魔したのですが…
長くなりそうなのであらためて。