おはようございます
佐々木みさこです
今日もブログにご訪問頂き
ありがとうございます(^^)/
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確定申告が終わり
書類の整理をしていたら
昔の手帳が沢山出てきました。
メモスペースにだいたい
やりたいことや事業計画のような
ものが、殴り書きで書いてある（笑）
でも、見てるとほとんど
叶ってる(≧▽≦)
ということで、今日は
「書く」ということを
お勧めしますね
何を書くかというと
①怒りや悲しみなどの負の感情
②未来日記
まずはこの2つでいいから
やってみて！
負の感情は悪くない
すごく古い手帳には
「絶対見返すリスト」とか
「許さないリスト」とかありました
（怖いですね・・・(^^;)）
負の感情から書いたノートは
あまり叶ってなかったけど。
というか、
自分の考え方が変わって
フォーカスする先が変わったら
どうでもよくなった。
もっと言うと、
感謝に変わったから
怒りが消えた！
こんな感じです。
負の感情を書くのは
ダメだって思っている人は
多いけど そんなこともなくて、
自分が何に怒りを感じているのか？
なんでイライラしているのか？
自分のことを知るいいチャンス
なんですよ!(^^)!
ノートを見ると昔は図星をつかれて
怒っていることが多かったですね（笑）
本当はやりたいのに我慢してる
本当は言いたいのに我慢している
だから簡単にやっている人や
「やればいいじゃん！」と
簡単に言う人に怒りを感じていました
自分勝手ですよね('Д')
でもね、怒りの奥には
本当はわかってほしい
本当は認めてほしい
本当は我慢したくない
そんな感情が隠れています
書き出すことで
自分を知って認めてあげましょう
そうすると、怒りが消え
今の道を選ぶことになった
出来事に感謝が湧いてきますよ
そしてもう一つ
書いたらいいのが・・・
未来日記
昔流行りましたよね
未来を過去形で書いて
その通りに行動するってヤツ!(^^)!
私のノートには
「○○になりました。
ありがとうございます！」と
書いてありました。
1つずつの出来事を全部
「ありがとう」で締めくくる
予祝ですね(≧▽≦)
「ありがとう」を書く時
ちゃんとその感情を感じて
書いてみてね
過去形で書き留めておくことで
行動しやすくなります
行動が習慣になったら
あとは書いたことを忘れて
楽しく動いていてください
気づいたらほとんどが
叶っていますよ(*^-^*)
ぜひやってみて下さいね～
では今日も素敵な1日を
お過ごしください(*^-^*)
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