おはようございます
佐々木みさこです
今日もブログにご訪問頂き
ありがとうございます(^^)/
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（因みに私はこんな感じ）
理想の自分って
イメージしたことありますか？
イメージ出来たら
なりきると叶う！と
言われてますよね(^^)
でも、なりきるってよくわからない・・・
頭ではわかっているんだけど・・・
そんなご相談を受けたので
今日は具体的な方法を
書いてみますね!(^^)!
①理想の自分をノートの左側に書く
イメージしたものを
書いてもいいし、
先に書いてからイメージを
膨らませてもいい。
順番は、やりやすい
方でいいので、
とにかく細かく書き出す。
この時、コツとしては
「なりたい」という言葉を
使わない事。
願望で書くと
「まだなっていない自分」
「まだ持っていない自分」に
フォーカスしてしまいます(-"-)
～してます
～を持っています
こんな格好をしています
こんな場所で人と会っています
など
住んでいる場所
家の家具や車
着ている洋服
使っている食器
どんな姿勢で
どんな目線で
どんな表情で
・・・・
思いつく限り細かく
書き出した方が良いですね。
②今の自分をノートの右側に書く
①と同じ要領で
・今の自分がやっていること
・今の自分が持っているもの
・今の自分の立ち振る舞いなどを
・事細かに書き出す
③ 表に落として差を埋める
①と②を見比べて
理想の自分がやってない事
持っていないものは手放す
今の自分に足りないものを
足していく。
やることはこれだけなんだけです!(^^)!
差が分かりやすいように
表に落とすと、さらに
具体的になります(^^)
理想の自分をまず
表にしたら、同じマス目の
表をもう1つ用意して
理想の自分と同じものだけ
マスに埋めていく。
そうすると、埋まらない部分が
出てきます。
また、表の中に入らないものも
出てきます。
表に入らなかったものを
徐々に手放し
空白になった部分を
一つずつ埋めていくことを
意識する。
こんなやり方をしていくと
何を手放せばいいのか、
今、どんな行動をとればいいのか
分かってきます(*^-^*)
ここで、理想とするものが
モノだったとして、
まだ買えないとするでしょ。
そんな時は行動だけ
先に変えるんです。
例えば理想の自分が
オーダースーツを
着ているとしたら
きっと毎日アイロンかけるはず。
と思ったら、今着ている
Tシャツでもいいから
同じ気持ちでアイロンをかけるんです。
高級なグラスや
ティーカップでお茶を飲んでる
自分が理想なら
他の洗い物と分けて洗い
丁寧に水滴を拭きとって
そっと棚に戻すとか。
理想の車がフェラーリなら
たとえ今軽のミニバンに
乗っていたとしても
同じ気持ちで毎日磨き
ワックスをかけるんです
イメージを膨らませ
理想の自分と同じ行動を
とっていくと
だんだん理想の自分の
思考パターンや行動パターンが
身についてきます(*^-^*)
最近私もこれをやっていて
前よりももっとモノを
大切にするようになりました。
それと同時に不要なものを
ちゃんと手放せるように
なってきました。
まだまだ一気に全部は
手放せないけど
無駄なものを
買わなくなりましたね(*^-^*)
ぜひ、表にするという
ひと手間をかけて
理想の自分に
近づいてみて下さいね(^^)/
では今日も素敵な1日を
お過ごしください(*^-^*)
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