せっかくのホリデーシーズンなのに、なんかすみません。
でも本当眠れなくて、そんな自分に苛立ってさらに眠れない！という日ありませんか？
私はしょっちゅうそうなんです（汗）。それで不眠続きということもあります。
昔経験した国際離婚で味わった不安と悲しみで溢れていた日々、不眠症に入り大分普段通りになるまで時間かかりました。そんな後味が残っているのか、ストレスを感じる日は本当に眠れなくて、翌日が全く楽しめない、集中できない日々が出てきます。
きっと読んでくださってる貴方も共感してくれてるのでは・・と思います。
そんな時、こちらでは薬局で買える薬があります。
アメリカは保険が高いという国であるため、比較的薬局で買える薬の種類がたくさんあるんです。
自分の身は自分で守れということなのか・・・
メラトニンという薬が一般的にあるんです。これNYで持ってない人ほぼいないくらい浸透しています。
私の場合は、睡眠や気分を落ち着けてくれるハーブティをよく飲んでます。
こういう感じです。カモミールやラベンダーがたっぷり入ってます。
今日も飲もうかなぁと考えるくらいです。
日本ではどんなものがありますかね？
私のような経験したことあるの、きっと私だけじゃないと思いたいですが・・・読者の皆さんどうでしょう？
普段明るくてタフですが、意外に結構シビアに考える人間なんです（笑）年末だからこんなに深刻になっちゃうのかしら？
なんか年末にシリアスになっちゃってすみませーん（苦笑）
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