昔からよく
色んな人に言われるの言葉が

「お前、痩せたら綺麗になるよ」

好きになった人にも
毎回、決まり文句のように

「痩せたら付き合うのに」
って言われて
何度もダイエットを決意した

だけど
いつもやり方が極端で
挫折してばっかりだった

過去にやったダイエット特集↓



【失恋ダイエット】

痩せようとしたっていうより
ショックで全く食べなくなって
短期間で‐10kgの減量に成功

だけど
恋の病から立ち直ったら
あっという間にリバウンド


【ビリーズブートキャンプ】

元々キツいプログラムなのに
同じ時期にランニングも始めたから
筋肉痛で動けなくなって二日で挫折


【コアリズム】

プログラムの途中で
筋肉ガチガチのお姉さんが言う

「コアマッスルを刺激して!」
っていう一言で
あほらしくなって二日で挫折

しかもコアリズムって
インストラクターのお姉さんの
腰の回り方が異常すぎて

お手本通りになんて
うまくできないからすぐに萎えた


【断食ダイエット】

最初はちょっと我慢して
野菜ジュースで空腹を満たすけど
この頃の仕事が体力勝負だったから

48時間もすると
空腹で倒れそうになって挫折



…みたいな感じで
色々やってみた経験はある

よく雑誌なんかの広告にある
“飲むだけで痩せる薬”も

効かないって分かってるのに
『ダイエット成功者の声』とか
読んでると洗脳されて
購入経験あり(4種類くらい)

そりゃそうだよなぁ

たかが一万ちょいの薬で
簡単に痩せられたら
誰もが細いっちゅーの( ⊃д`)



うちの店は
ボーイさんやら幹部が
合わせて7人居るんだけど

そのうち3人に

「痩せたら綺麗になる」
って、また例の言葉を言われた

顔も身体も
コンプレックスだらけで

小学生の高学年から
顔をなるべく隠そうとしてたら
いつの間にか極度の猫背になって

背骨ごと曲がってるから
もう一生治らないだろうって
整骨院で言われたくらいだった

だから
綺麗になるなんて言われて
ほんとはすごく嬉しかった

それにこの間

人を褒めることをしない
無口なボーイさんが

あたしが洗い物してて
目があったから微笑んだら

「お前、可愛いとこあるのに
 すごくもったいない」って



今のままじゃだめだね
あたし変わらなきゃ



…という訳で
本気でダイエットします

詳細は後日 blogにてメモ
金曜日は出勤でしたカクテルグラス

いつもめっちゃ混むのに
なぜか激まーひー

金曜日にさえ混まないとか
利益的に店の維持できてんのかな

8階建てのビルの最上階に
うちの店はあるんだけど

12月の最初には
6階にガールズバーがOPEN予定

って聞いたけどさ

今の入客状況で
二店舗に増やして大丈夫かな

あたしは将来の夢が
『SHOT・BARの経営』なんだけど
それはボーイさんも知ってるから

あたしはいつの間にか
強制的に6階行きが決定してた

まぁいいんだけどね

まさかキャバクラ始めて
自分の夢に近付けるのなんて
全く思ってなかったから
実は嬉しかったり(*´`)ドキドキ



で、昨日ね

暇だったからやっぱり
1時過ぎに早上がりだった

普段携帯を二台持ってて
auとWILLCOMなんだけど

auはアドレスに
本名が入っちゃってるから

WILLCOM のアドレスを
“名前+お店”に変えて
お客さん専用携帯にしてる携帯

受信フォルダーなんて

本指名
場内指名
フリー客
キャストとボーイ

で分けてあるし(笑)

しかも昨日は
12時に充電が切れちゃって

珍しくやる気復活して
こまめにお客様と
連絡取ってたのになぁ…

で、帰ってきて
充電してメール見たら

前に場内指名を頂いた方から
「今夜は出勤?」って着てた

なんか昨日
あたしが帰った頃に
友達と来店したらしい

しかも
付いたキャストと話が合って
場内指名入れちゃったとか

あー
残ってれば良かった

いつもめんどくさいから
WILLCOM の電源自体
あんま入れてなくて

お客様とのメールも
あたしの気まぐれでしか
してなかったんだけど

なぜか毎週金曜日は
誰かしら来てくれて
稼げてたんだよなぁ

早上がりは痛い。゜(´Д`)゜。



うちの店は
キャスト同士の仲が良くて

すごい自由な雰囲気だから
居心地も良いんだけど

昨日の指名の一件で

場内をもらったらしい
キャストさんに対して
ちょっと苛々してる

別にさ

お客様が悪いわけじゃないし
その人ははぐらかさないで
素直に連絡してくれた

キャストさんだって
仕事してただけなわけで
場内を貰えるくらい
頑張ったり魅力あったんだろうな

一番良くなかったのは

あたしが充電切れてて
連絡取れなかったから

分かってはいるんだけど
何だかもやもやしてる



これからは頑張ろうグーガーン
この間、仕事中に
ドレス姿で座って煙草吸ってたら
部長が寄ってきて背中の肉掴んで

「やばいな」
ってボソッと言われた

確かに、太った

地元の友達と飲みオールして
朝になってから食べたもの

・ハンバーガー(×2)
・ハッシュポテト(×2)
・塩ラーメン

そりゃあ太るわな(笑)



部長にやばいって言われた次の日
ヘアメイク待ってたら
顧問に「痩せろ」って言われた

色々と話してたら

実は顧問は
6月から今までで
20kgの減量に成功したらしい

彼がやったのは【水泳ダイエット】

話を聞いてから
あたしも痩せる決意をした

いつもは三日坊主ならぬ
二日坊主タイプだったけど
今回は頑張るって約束したら
顧問が“講習会”を開いてくれた

仕事中に(笑)



・人間が普通に生活して
 一日に消費するのは約 1.500kcal

・私と背丈が同じ人が
 一日に摂取するのは約3.000kcal

つまり

一日に摂取した3.000kcalの内
生活しているだけじゃ
消費されない1.500kcalを

毎日プールに行って
2km(時間にすると2h)泳げば
一日の摂取カロリーが
±0kcalになるっていう計算

ちなみに消費kcalは

クロール25m:約170kcal
平泳ぎ25m :約120kcal



水泳ダイエットを
11月1日から始めて一週間



結論から言うと
一気に7kg痩せました

でも
ダイエットっていうのは

生活とか食生活が改善されると
身体に蓄積された老廃物が排出されて
一気に5kgは痩せるらしい

つまりはまだ
泳いで痩せた分は‐2kg

それでもやっぱり
合計で7kgも痩せると
身体のラインが見るからに変わった

ボタンが閉まらなかったコートも
今では上から下まで閉まるし

夏に買ったデニムも
ベルトをしないとずり落ちそうになる



ダイエット中は
眠りすぎるのは良くないって
サイトに書いてあったから

最近は生活リズムも
規則正しくなってきた

午前6時:就寝
午後12時:起床
午後3時:プールへ
午後6時:仕事に行く

食生活も
カロリーを気にするようになって
一日に食べるのは約1.500kcal以内

ヨーグルトだけしか
食べない日もあるけど(笑)

つまり
一日の生活で‐1.500kcalの計算