食べると血糖値はどうなる？リブレで見える体の変化と活用法
お腹をへこませる管理栄養士のみさです。今日は、みなさんに質問があります。「血糖値」って気になりますか？私は管理栄養士という仕事柄もありますが、自分自身の体の反応を見るのが好きで、時々「フリースタイルリブレ」という持続血糖測定器を使っています。腕に小さなセンサーを付けることで、24時間の血糖値の変化を見ることができる機械です。実際に使ってみると、とても面白い！同じご飯の量を食べても上がり方が違ったり、思った以上に血糖値が上がる食べ物があったり、逆に意外と上がらないものがあったり。そして私自身、一番驚いたのは行動が変わること。リブレを付けていると、「今これを食べたらどうなるかな？」と自然に考えるようになります。人間って不思議で、数字が見えると意識が変わるんですよね。その結果、間食が減ったり、食べ過ぎを防げたり、食事を選ぶ基準が変わったりします。だから、「ダイエット中なのについ食べ過ぎてしまう」「甘いものがやめられない」「健康診断で血糖値が気になり始めた」そんな方には、一度体験してみる価値があると思っています。ただ、実際には・どこで購入するの？・病院に行く必要があるの？・どうやって装着するの？・スマホで見られるの？・測定したら何がわかるの？など、わからないことも多いですよね。そこで今回、オンライン講座を開催することにしました。私が実際に使っている経験も交えながら、✓ リブレの仕組み✓ 購入方法✓ 装着方法✓ アプリ設定✓ データの見方✓ 食事と血糖値の関係✓ ダイエットへの活用法について、わかりやすくお話しします。【開催日時】2026年7月27日（月）20:00～21:30オンライン（Zoom）【参加費】3,000円（税込）「血糖値が気になる」「リブレに興味がある」「いつか使ってみたいと思っていた」そんな方は、ぜひお気軽にご参加ください。リブレの購入から装着、測定、データの見方まで、実際の体験も交えながらお話しします。皆さまとお会いできることを楽しみにしています。血糖値でお腹やせーフリースタイルリブレってどんなもの？こんなもの！ー２０２６年７月２７日（月）夜８時～９時半⇩血糖値を安定させてダイエットしたいあなたはこちら⇩【血糖値が気になっている人】血糖値測定器リブレについて全て話します！｜お腹をへこませる管理栄養士みさ【血糖値が気になっている人】血糖値測定器リブレについて全て話します！｜お腹をへこませる管理栄養士みさ｜お腹をへこませる管理栄養士みさ｜栄養|健康|お腹www.reservestock.jp
