トイレから変わった私…【お腹やせダイエット】
管理栄養士のみさです。私、トイレから変わったんです！はぁ、何が？って思いますよね。そう、トイレから私のお腹やせダイエットが始まりました。だから私のお腹痩せダイエットは、トイレ私情がないと語れない。みなさん、トイレには一日何回行くと思いますか？病院に入院した経験のあるかたは、おしっこへ行った回数、排便した回数を紙に書いて看護師に報告するのでだいたいの数、知っていると思います。そう大体の人は、一日にトイレに行く回数は７～８回。意外といっているんですね～。だた、この回数ではなくても、尿は濃縮機能があるので、健康上は問題なしです。ということで、私はこのトイレを軸にお腹やせをしようと決断しました。必ず一日トイレに行く時に、お腹やせ体操をするっていう魂胆です。それまでの私は、ダイエットをしている最中も、ダイエットをしていることを忘れ、お菓子爆食いしていました。お腹やせを成功させるためには、トイレに行ったときに、必ずやることを決めました。トイレを済ませた後に、トイレの中で、お腹をへこませる体操です。だた、お腹を１０回凹ませる…これだけをしようと思いました。７回トイレへ行けば、一日７０回、お腹へこませ体操ができる。と思ったのです。始めた当初は、一生懸命お腹をへこませたので腹筋が痛かったのです。そのくらい一生懸命、お腹に力を入れて、一回一回大切にお腹をへこませていました。そうしたら、２週間くらいしたとき、お腹を鏡を見たら・・・⇩このお腹＜ビフォー＞ ⇩真ん中に筋が！！この写真は、５か月経ってからの写真です。⇧しかも、横向きにしてお腹を見たら、薄くなっているではありませんか？？？その感激は今でも忘れません！そんなことから始まったお腹やせ大作戦。詳しくは講座でお話ししています。管理栄養士のみさでした。おなか綺麗講座着たい洋服が着れるように。今から始めてみませんか？【各回 限定３名】参加費無料月曜日 夜９時～１０時★✰ ５６歳でも綺麗な身体をキープする ✰★無理なく５か月でお腹ー８cmを叶えた！お腹がへこむダイエット「おなか綺麗講座」⇩夏までにお腹をへこませたい方は⇩３/２３（月）２１時～ お申し込みは⇩【２０２６年 おなか綺麗講座】お腹がへこむダイエット｜お腹をへこませる管理栄養士みさ【２０２６年 おなか綺麗講座】お腹がへこむダイエット｜お腹をへこませる管理栄養士みさ｜お腹をへこませる管理栄養士みさwww.reservestock.jp――――――――――――――――――――――――――３/３０（月）２１時～ お申し込みは⇩【２０２６年 おなか綺麗講座】お腹がへこむダイエット｜お腹をへこませる管理栄養士みさ【２０２６年 おなか綺麗講座】お腹がへこむダイエット｜お腹をへこませる管理栄養士みさ｜お腹をへこませる管理栄養士みさwww.reservestock.jp
