ダイエットと断捨離は似ている？
管理栄養士のみさです。最近、断捨離、流行っていますよね。断捨離の効果は、ストレス軽減や集中力向上といった心理的なものから、金運アップ、健康改善、人間関係の改善、自己肯定感の向上、家事効率化、運気上昇まで多岐にわたり、物理的な空間だけでなく、心や人生全体に良い影響を与えるようです。不要な物を手放し、本当に必要なものを見極めることで、精神的な余裕が生まれ、生活の質が向上する点が大きな特徴ですダイエットと断捨離。一見まったく異なるように思えるこの二つには、実は驚くほど多くの共通点があります。どちらも「不要なものを手放す」という行為であり、自分自身を見つめ直す良い機会でもあります。まず、ダイエットは体にとって不要な脂肪や過剰な栄養を減らす行為。断捨離は生活空間にある不要なモノや情報を整理・処分すること。どちらも「本当に必要なもの」を見極めて残す、いわば“引き算の美学”に基づいています。また、心にも良い影響があります。体が軽くなると気分も前向きになりやすく、部屋が片付くと心も整います。結果的にストレスが減り、生活全体の質が向上します。しかし、どちらも一時的な努力ではすぐに元に戻ってしまうため、日常に無理なく取り入れられる「習慣化」がカギ。無理をしすぎず、自分のペースで取り組むことが大切です。さらに、なぜ食べすぎるのか、なぜ捨てられないのかという問いに向き合うことで、自分の価値観や行動パターンを深く理解できる点も共通しています。つまり、ダイエットも断捨離も、よりシンプルで軽やかな暮らしを目指すための手段。内面と外面の両方から人生を整える、深い行為なのです。今、1ついらないものを捨てませんか？管理栄養士のみさでした。お知らせ２０２６年こそは、お腹をすっきりさせたい！便秘を解消したい！ダイエットを成功させたい！という方は、是非、１月１２日（月）１２時～の講座にいらしてください～(^^♪参加費無料です。便秘でぽっこりお腹のあなたにはこちら⇩ ⇩ ⇩ ⇩おなか綺麗❀スマイルみさ 【２０２６年 おなか綺麗講座】お腹スッキリダイエット - リザスト栄養|健康|お腹 綺麗なおなかの専門家 おかみさ 綺麗なおなかの専門家 おなか綺麗❀スマイルみさwww.reservestock.jp
