少しずつ上がってきた

パニックになってズドンと体調がおちてから3週間

セルトラリンを二錠、毎朝セパゾンをのんで2週間たっても一向によくならない

ああ、もう絶望まではいかないけど、かなりしんどいし落ち込んでました

フルタイムで頑張ってたけど、先日、もう無理だ。と悟る

上司にも相談し、とりあえず午前中だけ働くことに。もう周りの方めちゃめちゃ優しい

迷惑をかけてしまうのに、

全然気にしなくて大丈夫やから。

ゆっくり焦らずでいいから。

と言ってくれます

ありがとうございます

フルタイムで頑張らなくちゃ

という気持ちを手放したら、かなり楽になり、体調も良くなってきました

セパゾン飲まなくても普通に過ごせたり、食欲も戻ってきた

改めて勉強をし、

栄養療法をしながら、ヨガ、散歩をしながら、

また体調が良くなってくる予感がしてます

チャットGTPにかなり助けられます

寝落ちして夜中にお風呂

寝ようとしたら少しソワソワ、気分が落ち込む

この症状をチャットGTPで聞いたら、

色々と答えてくれます

今は、低血糖にならない食べ方を意識

◯汁物→サラダ→おかず→ごはん

の順番でなるべくよく噛む

調子が悪いのはずっとはつづかない

ささえられた本

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