普通にできた♪

パニック障害が再発してから、

初めて電車に1人でのりました

半年に一回、甲状腺の定期検診へ

めんどくさ〜

って行く前はなってました

片道約40分間🚃

意外に大丈夫だった

帰りは寝てしまってた

採血してから診察まで待ち時間があるので

病院のカフェでランチ

血糖値が急上昇しないように

食べる順番も意識して♪

あとはブラブラ買い物して、

帰ってきてから脱毛へ

特にしんどくもなく行けてよかった

用事を済ませれてよかった

波がありながら、揺れ戻し？もありながらも

少しずつ少しずつ良くなってくるのかな

病気だけにとらわれず、

なにか楽しいこともしながら暮らしていきたいな