続けるのってむずかし！？

「私はなぜ、太ってるのでしょう？」

医師やジムのトレーナーや栄養士に訪れば
「それは、摂取カロリーが消費カロリーを上回っているから」とかえってきます

そこで、食事や運動などの指導を受けるわけですが…
続けるのはむずかしい

ヤセることばかりに注目されてしまいますが
たいせつなのは、エネルギーの効率を良くする（悪くしない）こと！
車や家電も省エネで選びます

痩せるために、食事や運動の効率を悪くするようなダイエットはいけないわけです