肥満気味人が運動やカロリー制限をしても
長続きしないのはいつものこと
ダイエットの影響で
やたら、消費、燃焼と口にされますが
実は、それが上手くいかない要因でもあります
これもダイエットの影響で勘違いされてますが
運動をおこなうには、いかにムダに体力（エネルギー）を使わないことがたいせつ
つまり、省エネが理想なんです
そもそも、ヤセる目的で運動というのはスマートではありません
運動不足を解消したかったら
エネルギーの消費を目的にするのでなく
消費量を省くことにフォーカスすることが重要
ダイエットの発想とは真逆になってくるんですね
次回「太るとなぜ良くないか？（仮題）」につづく