動くから動物、動かなければ・・・

動きやすい身体は
食事と休息でつくられます

持論ではありますが
しっかり動くようになれば
食事と休息はたいせつするようになります

逆にいうと
動かない人は、食事や休息といったものを軽視しがち

このブログのテーマは
健康とトレーニングですが
方法やメソッドはでてきません
というのも、動くことのたいせつさを理解するようになれば
あまり必要を感じないし
理解しないままならば効果は得られないからです

次回「ダイエットが続かない理由⁉（仮題）」もつづく・・・