「痩せやすい体質」「太らない体質」
代謝が上がると脂肪がつきにくくなります・・・
よくダイエットの話になると出てきますが
効率を考えればエネルギーの消耗は少ない方が良いはずです
たいせつなのは新陳代謝の方で
基礎代謝率は少ない方が質が優れてる気がします⁉
大きな問題は
日常の身体的活動量が減り、安静時の割合が増えてしまったことなのに
消費ばかりフォーカスされてしまうこと
運動は効率良く行うのが良いのに
わざわざエネルギーを消耗するものではありません
次回「食事も回復も効率（質）がたいせつ（仮題）」につづく・・・