私はなぜ太ってるのでしょう？
専門家の人に聞かないまでも
それは、摂取カロリーが消費カロリーをオーバーしているからと返ってくるはず⁉
つまりは、飲み過ぎ食べ過ぎに運動不足が原因
年齢による代謝の衰えに対しても同じです
ダイエットは食事療法の意味だそうですが
本当にダイエットが必要な人ほど
真剣にダイエットなんて考えないので
このブログでは運動不足にフォーカスをあてて考えています
運動不足改善はたくさん動くというより
効率良く動くことがたいせつで
カロリー消費や体脂肪を減らすためのものでもありません
効率良くといっても身体は元々活動するためにスマート（省エネ）にできてます
そこを否定するような考えでは生理的にストレスになってしまうんです
効率良く痩せる・・・
なんただけません
次回「カロリーよりエネルギー（仮題）」につづく