食欲と運動欲の源！？

運動というと、きついとか面倒くさいとか
体を動かすのは億劫・・・では
健康に問題が起こってしまうそうです

一般に運動不足というと
単に量のこと思い浮かべますが
運動不足は=運動を続ける力の不足です

ダイエットに偏って
運動や運動の効果が軽視されがちに

運動を続ける力とは
エネルギーを消費させることではなく
動きやい体づくりです
つまり、効率的な身体的活動ですね

次回「体の不調を年齢のせいにしていないか💦（仮題）」につづく・・・