人間の体は、効率良くできてます
運動も身体活動も、それに従い効率良く行うのが理想ですが
ダイエットの考え方はダイエット効果として
効率の良さを否定しまうからいけません
目指すのは、効率の良い身体です
例えば
“太りやすい”というのも健康的で良いこと
そんなこと言ってられない？
体脂肪もエネルギーとしてたいせつですし
基礎代謝量も少ない方がエネルギー効率がすぐれてるといえます
ダイエットの問題は太ってること以外にも
動かないことが前提になってしまってることにあります
運動は、カロリーを減らすためのものではありません
体重だけ気にして、運動は軽視ではいけないんですね
次回「運動不足がいけないほんとうの理由！？（仮題）」につづく