ヤセるために運動!?

ヤセるために運動してもスマートにはなりません

ダイエットが今一つ続かないのは
ダイエットと筋トレをごちゃごちゃにしてるから につきるのでは!?

単に体重を減らしたいなら
どんなダイエットでも効果はでるので
流行りのダイエットをすれば良いんです
が、たいていは続かないのでリバウンド

一方、たるんだカラダを引き締めるというのなら
脂肪ではなく筋肉にアプローチできてないと効果は期待できません