痩せるためにはどうすればいいでしょうか？
「基礎代謝量を上げましょう！基礎代謝量がアップすれば
何もしてなくても脂肪を燃やしてくれるのでヤセやすい体質になりますよ」
ダイエットというとやたら基礎代謝量を増やすことが良いとされてますが
単純に基礎代謝量は、体が大きい人、体重が重い人ほど
消費されるエネルギーが高くなるもの
基礎代謝量を太る理由にしてもいけません
ダイエットは、太ってる人と同時に
あまり動かない人もあてはまるので
痩せることをベースに考えてても上手くいかないでしょう
一日の中で、座ってる時間長くなってませんか？