痩せるためのダイエットイエットですが・・・

ダイエットは肥満者を対象に考案されてます
実際は肥満気味の人が食事にしろ運動にしろ
なんらかのダイエットをすれば、効果があるのは当たり前で
ここを基準にしてしまってはもいけませんビックリマーク

「せっかく運動でカロリーを消費したのに
食事でカロリーを取っってしまたら意味がない！」

なんてしてはいけないわけですあせる

しっかり動いた後は、しっかり食べて、しっかり休めば良いんです

「せっかく運動してるのに太ってしまう」と言う人は

運動やコンディションづくりをどこか勘違いしてるように思えます汗