運動してるのに太った！と言うの良く聞きますが
そもそも、運動は痩せるためのものでないです
肥満やメタボ気味の人が病院やジムに行けば
減量するよう運動をすすめられると思いますが
体を動かす機会がなかった人が体を動かす機会が増えただけで
食べる量を減らせば痩せると同じ程度のはなし
やたらと、運動した回数や距離をアピールしてくる人がいますが
たいがい運動の効果は見られません・・・!
ダイエットの影響で誤解されてますが
エネルギーは消費ではなく節約することがたいせつです
運動で痩せるなんて考えてるようでは上手くいかないでしょう