人も省エネで

らくヤセダイエットってありますが…

ヤセることも懸命ですが
本当にたいせつなのは生活習慣の改善

そういうと、きつい運動やつらい食事制限を思い浮かべますが
無理が続かないのはいつものこと

運動、食事、回復

人間の身体は効率良くできてるので
これを否定するようなダイエットはいけません

改善とは、効率の見直しです
ムダが減ることで快適スマートになってきますよ

次回「消費ではなく効率です（仮）」つづく・・・