運動量よりも活動量

健康やメタボ解消に運動をはじめる人もいますが
そもそも運動はヤセるためのものではないです

専門の施設でも運動による消費カロリー量でダイエットをうながしてますが
たいせつなのは、消費量ではなく活動量の方です

活動量を増やすには、ムダにエネルギーを浪費しないこと
省エネですね

ジムもやウオーキングでも運動というとエネルギー消費を稼ぐ（!?）ものと されてますが
運動は効率良く行うがベスト

エネルギー効率の良い身体を目指しましょー!!