ダイエットの問題は・・・

「運動がんばってるのに痩せない！」

「運動してるのに太った!! 」
運動をすると痩せると思ってる人が多いですが
余ったエネルギーを消費するというのは
浪費であって効率的といえません

たいせつなので何度も言いますが
運動は痩せるためのものではありません

ダイエットの問題は、痩せることに重点を置いてるので

運動の重要性してないこと

ただ動けば良いのではなく
効率良く動くことがたいせつ
効率良くことで食生活も変わってきますよ