消費ではなく効率です

ダイエットにも“運動”はでできますが
消費や燃焼といった痩せることを目的にしてしまったものばかり

効率の良い運動とは
エネルギーを無駄に消費しないということ

歩くなら“効率良く歩く”
泳ぐなら“効率良く泳ぐ”
何度も言いますが痩せるために効率を悪くしようなんていけません

目指したいのは
省エネ運動低燃費ボディ
ダイエットとは逆になりますが
実際は、効率良く働くことで
気になる体型も変わってきますよ

次回「代謝も効率良く」につづく…