よくある燃費が悪い体は太りにくく、燃費の良い体は太りにくいとされてますが…
燃費が良くないと動けないということです。
例えば、1万歩歩くにしてもすぐ疲れてしまい時間がかかってしまいます💦ですので、運動は続けることは難しくなります。効率よく動ければ少ないエネルギーで動けることができます。そして見た目の体も変わってくるんです。
太る太らないではなく動くか動かないがです。そして大切なのは、燃費の良い体です。
間違った方向に行ってしまってるのは、運動を消費するものとしてしまっているところにあります。ダイエットを考えるなら食事の改善です。運動の改善は燃費効率です。
たくさん食べても動かない、すぐ疲れるすぐお腹がすく… 燃費が良くありません。燃費が悪い体なのに消費カロリーの高い運動なんてできますか？