ダイエットの問題は、一時的には体重が落ちてもそれを維持するのが困難…
というていで書いております。
解決の重要なポイントは２つ。
1つ目は、脂肪ではなく筋肉にアプローチすることです。ダイエットは、痩せることに懸命になってますが、結局体脂肪が増減いるだけの繰り返し…
私がアンチダイエットなのは、運動や筋肉の大切さが軽視されてるからです。「楽して痩せる」なんて最たるもの。
「痩せる運動」という記事も多く見受けられますが、大切なのは運動習慣を身につけることです。次回以降はそのための2つ目のポイントを紹介させていただきます。