食事と運動の見直し

専門的な人に言われなくとも 太る原因も痩せる方法もわかってます。 

 ダイエットが一時的に効果が

あっても続かないのはいつものこと… 

意思の問題もありますが、誤った知識や方法にあるように思えます。　 

 これはダイエットの成功者をモデリングにしていることにあるように思えてなりません。太った人の対処療法としてはいいのですが 、根本が変わらないと一時的なもので長続きしないでしょう… 

 「食事や運動で痩せる」といのはおかしいと思いませんか！？
食事も運動も大切なのは効率なんです。