4日目 56.7㎏

久しぶりの56キロ台！ヽ(；▽；)ノ

あと21日で-2.7㎏

朝

スムージー

ほうれん草

りんご

バナナ

豆乳

プロテイン

ささみの燻製

プロテイン入りで筋肉up目指す

昼

糖質0麺

野菜と厚揚げのあんかけ

生姜スムージースープ

間食

ブロッコリー

ささみの燻製

夜

野菜シチュー

糖質0麺

かぼちゃスープ

白菜サラダ

プチハロウィンパーティーってことで、手作りかぼちゃすーぷ〜いのさんが作ってくれました*\(^o^)/*バターは使わず豆乳入りでヘルシーにシチューも牛乳じゃなくて豆乳で作ってくれましたー

朝イチのヨガって、1日が充実できて最高*\(^o^)/*

明日もヨガ行くぞ〜！

あと-2.7キロ！がんばろー