7日目 56.5㎏

56キロ台がやっと安定してきた〜

あと19日で -2.5㎏ー！！！

朝

スムージー

ほうれん草

バナナ

りんご

豆乳

昼

大根そぼろ煮

白菜とパプリカとブロッコリーのサラダ

白菜と卵とわかめの味噌汁

サラダはドレッシングはなしで塩で頂きました💓

夜

ささみの燻製

スムージースープ

大根のそぼろ煮

ブロッコリーとパプリカ

仕事終わりの解放で糖質ゼロビール😬

夕飯のあとはヨガに行って有酸素運動ー！

まだまだ頑張るぞー