4月３０日のトレーニング。

今日のトレーニング。

朝はいつものトレーニング・・・はOFF。

そして雨のため、ロードワークもOFF。

今日は１分腰上げ×１０、レスト３０秒を行った。

後は１００モモ上げをした。

今日のトレーニングは以上。