今日のトレーニング。
朝はいつものトレーニング。
今日もノーマルバージョンのトレーニング。
push５＆７，逆立ち＆腰上げ７をした。
フルバージョンだ。
今日は６２％のキレだった。
そして１分逆立ち、１００モモ上げをした。
後はロードワーク。
今日は時間の都合上、３キロコース。
周回コースを走ることにした。
今日は風が強い。
走り出したとき、今日は昨日と違っていける、と思ったけれど、
しばらくすると、またまた右股関節と右ひざの痛みがでてきた。
とにかく耐えつつ走った。
ラスト１キロは３分台を目指して走った。
ダメだろうな、と思いつつも、今日の全力で走った。
３．０６キロを走った。
タイムは１３分４２秒だ。遅いけど仕方がない。
４分４２秒。４分４４秒。４分０２秒。０分１４秒。
ラスト１キロ、３分台がでなかった・・・。仕方がない。
後は１００モモ上げをした。
ふぅ、疲れた。
今日で２０２５年のロードワークはすべて終了。
トータル３９０６キロ走った。
まぁまぁ頑張った。