今日のトレーニング。
朝はいつものトレーニング。
今日もノーマルバージョンのトレーニング。
そして逆立ち＆腰上げ７・・・のつもりだった。
しかし今日は朝から腰の調子が悪かった。
これ、危険なタイプの調子の悪さだ、と直感した。
逆立ちをしている時、３セット目でヤバい、と感じたので、
結局逆立ちは３セット目で終了し、後は腰上げをトータル８でやっておいた。
ここで無理をして腰をやってしまったらダメなので、
そこは冷静に腰の状態を考えつつ判断しなければならない。
後は５０モモ上げをした。これは大丈夫。
そしてロードワーク。
腰はもう大丈夫みたいだけれど、
でも油断はできない。
今日も強風だった。
というより、今日は暴風だった。
これはやばいな、と思うくらいの暴風だった。
気温も下がっていて、
気温的には走りやすい感じだったけれど、
とにかく風の影響で全然前に進めない感じだった。
今日は１０キロくらいでもいいかも、と思ってスタート。
本当に前に進まない。
レース本番、こういう日もあるので、
こういうことに慣れておくのも必要だ。
１０キロでもいいかな、と思っていて、途中で１２キロ・・・？
結果的に１４キロを走り切った。
タイムは１時間０２分４９秒だった。
もっとかかっていると思っていたので、
トータルで一応ギリギリだけれど、キロ４分半以内で走れたのは嬉しい。
９キロは４２分０２秒。１キロは４分０２秒。４分２５秒。４分０２秒。４分２７秒。３分４９秒。
ラスト１キロ、３分４９秒はびっくりだ。
あの風の中でのタイムだから、めっちゃ嬉しい。
後は１００モモ上げをした。
ふぅ、ほんまきつかった。