7月25日のトレーニング。
朝はいつものトレーニング。
今日もノーマルバージョンのトレーニング。
そして逆立ち&腰上げ７をした。
今日は60%のキレだった。
今日も歯の痛みが地味に残っていてキツカッタ。
そして50腿上げをした。
後はロードワーク。
今日も気温が体温を超えていたので、
10キロコースをはしることに。
歯の痛みが地味にあり、
結構ハードだった。
10キロを走りきり、タイムを見ると、
49分6秒だった。
昨日よりは少しだけ速かった。
9キロは44分36秒。1キロは4分29秒だった。
後は100腿上げをした。
ふぅ、きつかった。